Посилання на урок
097-169-75-89
Нехай новий навчальний рік буде кращим за попередній і всі ваші бажання стануть реальністю! Вітаю🌈
Домашнє завдання,буде на уроці.
ДОДЖБОЛ
Правила безпеки на ігровому майданчику
Спортивна форма у техниці безпеки
Ус учасники повинн носити в дпов дне спортивне взуття (наприклад, крос вки на плоск й гумов й п дошв . яка є цупкою). Взуття повинно бути обов’язково за розм ром. Гравцям без належного взуття не дозволяється грати. Перед початком гри сл д зняти все зайве (годинники, прикраси, як-от сережки та каблучки).
Сл дкувати, щоб на одяз та в кишенях не було гострих предмет в.
Залишити у роздягальн й шафц смартфон чи планшет.
Обов’язково збирати волосся. Не з бране в пучок чи “шишечку“ волосся може загрожувати травмуванням.
Як зробити доджбол безпечним?
Використовуйте м’як м’яч чи предмети, що їх зам нюють (наприклад: губки, пляжн м’яч , спец альн м’яч для доджболу).
|
Не використовувати м’яч , що непризначен для цього (волейбольн , баскетбольн , гандбольн , футбольн - заборонен ). Волейбольн , футбольн м’яч та нав ть гумов м’яч для грових майданчик в (також в дом як «чотири квадратн » м’яч ) можуть поранити гравц в, коли їх кидають з великою швидк стю. Заняття та гри проводити т льки на р вн йп
Прийом м'яча – це технічний прийом гри, який використовується з метою прийняти його та довести до пасуючого. Виділяють прийом подачі, прийом в захисті і прийом-передача. В сучасному волейболі використовуються такі способи прийому м'яча: двома руками знизу, двома руками зверху, однією рукою знизу у падінні.
Гарних,тихих вихідних.
Домашнє завдання, буде на уроці.
Чергування різних способів пересувань, ведень, передач та кидків м’яча
У сучасній грі прийоми «в чистому вигляді» зустрічаються вкрай рідко. Зазвичай застосовуються поєднання прийомів. Найбільш часто прийоми поєднуються з бігом, стрибками, зупинками, ловіння поєднується з веденням, кидком і т. п. Розрізняють два типи сполучень: а) коли прийоми слідують один за іншим і б) коли прийоми виконуються одночасно, наприклад: передача під час бігу, кидок в стрибку і т. п.
У першому випадку при поєднанні не змінюється характер руху кожного прийому. У другому випадку, оскільки прийоми виконуються одночасно, вони повинні бути точно узгоджені за часом. Це призводить до того, що часто подібні поєднання розглядають як самостійні прийоми. У таких сполученнях провідне значення належить способом переміщення (біг, стрибок). Спосіб переміщення визначає ритм і швидкість рухів поєднаних з ним прийомів. Так, якщо передача або кидок виконується на бігу, то швидкість руху руки визначається ритмом бігу і частотою кроків. Кількість прийомів, що входять до одного сполучення, може бути різним. Нижче розглядаються найбільш типові поєднання прийомів.
Ловіння і передача в русі (на бігу). Правила баскетболу обмежують гравця в кількості кроків з м'ячем у руках (два кроки). Щоб зловити і передати м'яч у русі, баскетболіст може зробити тільки два кроки. Враховуючи, що фазам бігу характерно чергування опорних і безопорним положень, загальна структура цього поєднання наступна: у безопорному фазі м'яч ловлять (з приземленням виконано перший крок). Потім слідує другий крок іншою ногою і в безопорному положенні після нього, тобто перед третім кроком м'яч випускають. Таким чином, у безопорному фазі, що передує першому кроку, руки виносять вперед для ловлі м'яча, потім підтягують до тулуба і на наступних двох кроках виносять для передачі.
Гарних вихідних 🌈
10 найбільш значних подій в українському волейболі минулого року
Незважаючи на війну, наш волейбол продовжує прогресувати та підніматися у світовому рейтингу
2022 рік увійшов до історії як один із найтрагічніших для української історії. Війна, яку розв'язала на нашій території сусідня країна, багато чого змінила для України. І насамперед порушилося мирне життя для людей, те, що створювалося трьома десятками років нашої незалежності.
Але, незважаючи на таке тяжке становище, у нас знову були успіхи у спорті і, зокрема, у волейболі, який останнім часом продовжує прогресувати та підніматися нагору в світовому рейтингу.
Ми пропонуємо згадати найзначніші події українського волейболу минулого року та подивитися на те, що на нас чекає вже у новому 2023 році.
1. Отже, почнемо, мабуть, із найголовнішого досягнення, яке увійшло до «10 подій 2022 року» за версією Sport.ua – вихід чоловічої збірної України до чвертьфіналу чемпіонату світу з волейболу. Сталося це вперше в історії українського волейболу. Підопічні Угіса Крастіньша зуміли не тільки вийти з групи, що вважалося для команди завданням-мінімум, а й здолати в 1/8 фіналу сильну збірну Нідерландів з розгромним рахунком 3:0. Участь у чвертьфіналі ЧС дозволила Україні піднятися у рейтингу чоловічих національних збірних у Європі на високе 10 місце (у світі на 16). До того ж, наша команда тепер зможе цього року взяти участь у кваліфікаційному турнірі до Олімпійських ігор 2024 року. До речі, такого ж права завдяки високому рейтингу (13 місце у Європі та 24 у світі) досягла і жіноча збірна України з волейболу.
2-3. Одразу дві юнацькі збірні України вікової категорії до 17 років (чоловіча та жіноча) вибороли срібні нагороди на чемпіонаті Східно-Європейської волейбольної зональної асоціації (EEVZA). Юнаки грали у Грузії, а дівчата – в Латвії. В обох випадках наші команди поступалися першим місцем лише одноліткам з Польщі, а всіх інших суперників вони залишили позаду себе.
4. Волейболістки СК «Прометей» із Дніпропетровської області успішно дебютували у чемпіонаті Чехії (жіночої Екстраліги). Підопічні Івана Петкова на даний момент у 15 проведених матчах здобули 13 перемог та лідирують в турнірній таблиці, набравши 38 очок. Вони на одне очко випереджають чинного чемпіона Чехії клуб «Простейов». До речі, саме з цими суперницями українки зустрінуться на старті нового року вже за чотири дні 5 січня.
5. І знову про жіночий «Прометей». У другому турі групи В Ліги чемпіонів українки здобули свою першу перемогу в історії на такому етапі престижного турніру. Причому наші волейболістки в ході гри з французьким клубом «Волеро» поступалися партіям 0:2, але зуміли проявити характер і волю до перемоги, вигравши три наступні сети. Чекаємо на нові успіхи від «Прометея» вже у 2023 році.
6. Львівський «Барком-Кажани» також дебютував у чемпіонаті іншої країни. Щоправда, чоловічий чемпіонат Польщі виглядає сильнішим за жіночий чемпіонат Чехії (у чоловічому європейському волейболі польська Плюс Ліга вважається однією з найсильніших), тому й успіхи підопічних Угіса Крастіньша виглядають трохи скромнішими. Але той факт, що львів'яни із 18 матчів 8 грали у п'яти партіях (плюс ще дві перемоги з рахунком 3:0), говорить про те, що український клуб тут зовсім не є явним аутсайдером, а набирається необхідного досвіду. І якщо «Баркому» знову доведеться виступати у такому турнірі наступного сезону, то цілком можна буде розраховувати на більш високі місця.
7. Капітан національної збірної України Олег Плотницький у складі італійської «Перуджі» став чемпіоном світу з волейболу серед клубів. Сталося це вже у грудні під конець року у Бразилії. У фіналі «Перуджа» перемогла земляків із «Трентіно» 3:1, а сам Олег приніс своїй команді 15 очок. Ще у 2022 році Плотницький у складі свого клубу став володарем Суперкубку Італії та срібним призером чемпіонату цієї країни.
8. Президента Федерації волейболу України Михайла Мельника минулого року було обрано президентом EEVZA (Східно-Європейської волейбольної зональної асоціації). Таким чином, вперше в нашій історії обов'язки президента EEVZA у наступні чотири роки виконуватиме представник України. Слід додати, що до EEVZA наразі входять 8 країн-учасників: Україна, Польща, Литва, Латвія, Естонія, Грузія, Вірменія та Азербайджан. Що стосується росіян та білорусів, то через війну вони усунуті від участі у змаганнях під егідою цієї організації.
9. Вперше в історії цьогорічний чемпіонат України у чоловічій та жіночій Суперлігах проводить Професіональна волейбольна ліга України (президент Володимир Дубинський). Через війну всі матчі проходять в одному місці у місті Чернівці. Потрібно визнати, що організація турніру зараз на високому рівні. Всі ігри проводяться в строк, майже без переносів (хіба що бувають затримки через повітряну тривогу) і транслюються у youtube-каналі. Хотілося б вірити, що так буде й надалі.
10. А в кінці минулого року Професіональна волейбольна ліга України порадувала шанувальників цієї гри новим турніром в Україні, який називається Кубок Ліги. В ньому брали участь лише представники чоловічої та жіночої Суперліг. Першими володарями почесного трофею стали – у чоловіків «Епіцентр-Подоляни» із Городка Хмельницької області, а у жінок – «Аланта» (Дніпро). До речі, обидва переможці вже гарантували собі місце в одному з єврокубкових турнірів наступного сезону.
Додамо сюди ж і успішні виступи 2022 року українських майстрів пляжного
квест "День-ніч"
Домашнє завдання. Сьогодні відпочивайте 🤗
Домашнє завдання. Написати про баскетбол, цікаві факти, не менше 7 речень, від руки.
Домашнє завдання. Чекаю попередні роботи.
неділя, 25 вересня 2022 р.
Домашнє завдання. Не забудьте робити фізичні вправи на канікулах 💪
Домашнє завдання. Бути в гарному настрої, та не забувати робити ранкову зарядку 🌈
Домашнє завдання на сьогодні - відпочивайте, але не забувайте робити ранкову зарядку 🫶
Домашнє завдання.
Домашнє завдання на сьогодні. Дівчатка 3/20 присідання.
Домашнє завдання. Хлопчики та дівчатка, піднімання тулуба
Домашнє завдання. Дівчатка та хлопчики. Стрибки на скакалці.
Домашнє завдання на сьогодні. Дівчатка 2/15,піднімання тулуба
Характеристика спритності, як основна якість на уроці футболу.
Спритність — це здатність швидко і точно реагувати на зненацька виникаючі ситуації в грі, мистецьке володіння рухами в складних ситуаціях, які змінюються. Без розвитої в достатньому ступені якості спритності неможливо домогтися високих спортивних показників у жодній грі.
Спритність — комплексна якість, що залежить від різноманітного рухового досвіду гравця. Розвиток спритності найкраще починати з раннього дитинства, використовуючи широке коло рухових навичок. Освоюючи будь-яку рухову навичку, треба домагатися точності рухів, що буде сприяти розвитку спритності.
Спритність буває загальною і спеціальною. Основне завдання загальної спритності - розширити запас рухових навичок. Загальна спритність - основа спритності спеціальної, що придбавалася гравцем в процесі систематичної підготовки з використанням різних форм фізичного виховання. Спеціальною спритністю ми називаємо уміння гнучко, пластично "пристосовувати" свої рухи до ігрової ситуації, що міняється, зберігаючи цілеспрямованість, точність і високий рівень рухової діяльності.
Гімнастика
Гімнастика є випробуваним дієвим і універсальним засобом фізичного виховання. Її значення обумовлене доступністю і різноманітністю засобів, ефективністю впливу на організм. Гімнастичні вправи багато структурні і багатофункціональні. Ці властивості відкривають широкі можливості для підбору вправ і вдосконалення способів їх застосування в оздоровчих, освітніх, виховних та прикладних цілях. Подальший розвиток гімнастики потребує розробки нових підходів до визначення найбільш цінних вправ для виховання і вдосконалення фізичних якостей і рухових здібностей, набування прикладних умінь і навичок, засвоєння і вдосконалення техніки виконання вправ.
Комплекс фізичних вправ гімнастики
1. І.п. – 1-4 - ходьба на місці на шкарпетках, руки вгору - вдих, 5-8 - руки вниз, звичайна ходьба на місці - видих. До 40 кроків в спокійному темпі.
2. І.п. – 1 - руки вгору долонями вперед, ліву ногу назад на, прогнутися в - вдих, 2 - руки вниз, приставити ногу - видих, 3-4 - те ж з правої ноги. Повторити 6-8 разів.
3. І.п. – стійка ноги нарізно. 1-2 - стискуючи пальці в куркулі, дугами через сторони з силою зігнути руки над плечима - вдих, 3-4 - і.п. - видих. 6-8 разів в повільному темпі.
4. І.п. – стійка ноги нарізно. 1 - поворот тулуба вліво, бавовна в долоні над головою - вдих, 2 - і.п. - видих, 3-4 - те ж. 6-8 разів в кожну сторону.
5. І.п. – руки на пояс. 1 - ліву ногу убік на, 2-3 - нахили тулуба вліво, 4 - і.п., 5-8 - те ж з правої ноги. 4-6 разів в кожну сторону. Дихання довільне.
6. І.п. – стійка ноги нарізно, руки зігнуті до грудей, кисті стислі в куркулі. 1 - повертаючи тулуб вліво, швидко розігнути праву руку вперед (завдати удару), 2 - І.п., 3-4 - те ж іншою рукою. 8-10 разів обома руками в середньому темпі. Завдавати удару в одну, що. Дихання довільне.
7. І.п. – стійка ноги нарізно, руки назад в замок. 1-2 - нахил вперед, руки якомога більше вгору - видих, 3-4 - І.п. - вдих. 6-8 разів в середньому темпі.
І.п. – 1 - стрибок на обох ногах, руки в сторони, 2 - те ж руки вниз. До 20-30 стрибків, потім перейти на ходьбу на місці, поступово уповільнюючи темп (15-20 сек.)
ІБЖ.ЗРВ.
1.Легка атлетика. Роль гнучкості та м’язової сили в
володінні руховими діями.
2. Футбол.Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста.
Значення легкої атлетики для фізичного виховання школярів
Серед багатьох видів вправ, що сприяють фізичному розвитку учнів велика роль належить легкоатлетичним видам. Адже, різні види метань, бігу, стрибків, є складовою частиною більшості уроків фізичної культури. Відомо, що хороша легкоатлетична підготовка сприяє досягненню значних успіхів в різних видах спорту.
Багато легкоатлетичних рухів та вправ з дитинства супроводжують людину в повсякденному житті, і тому є одними із найбільш поширених у побуті та фізкультурних заняттях.
Деякі легкоатлетичні вправи є основою різних тестів і нормативів для оцінки фізичної підготовленості людини.
Заняття легкоатлетичними вправами мають значне оздоровче значення: вони добре впливають на розвиток всіх органів і систем організму людини. Ряд авторів стверджують, що з допомогою легкоатлетичних вправ, при умові їх регулярного виконання, повністю розв'язується задача гармонійного фізичного розвитку школярів всіх вікових груп .
Легка атлетика має велике значення як прикладний вид, також за її допомогою розвиваються основні фізичні якості: витривалість, сила, швидкість, спритність, гнучкість.
В процесі занять легкоатлетичними вправами набуваються уміння та навички швидкого переміщення у просторі, координації рухів, раціоналізації виконання різних фізичних вправ. Підлітки, що займаються легкою атлетикою, набувають спеціальні знання з техніки виконання фізичних вправ, основ організації занять, режиму особистої гігієни, харчування, праці.
Домашнє завдання на сьогодні не задаю🤗
Соляник Женя 6-В вивчив презентацію,виконав тест
ВідповістиВидалитиАвтор видалив цей коментар.
ВідповістиВидалитиІванов Владислав виконав усі завдання. Не згоден з оцінюванням тестів...
ВідповістиВидалитиНе можу знайти тест Олімпійський рух?
ВідповістиВидалити